Ontdek of je hoogsensitief(HSP) of hooggevoelig bent?

Door coach Peggy Janssens

Vaak worden hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit(HSP) door elkaar gebruikt..  Er is echter een duidelijk verschil tussen beiden en zeker ook in aanpak.

Aangeboren of niet?

👉Hoogsensitiviteit is geen aandoening maar een aangeboren persoonlijkheidskenmerk.
Bij HSP’ers heeft de thalamus, het schakelcentrum van de hersenen, een verlaagde drempel waardoor ze meer prikkels binnen krijgen. 

HSP’ers worden ook de ‘kanariepietjes in de mijn’ genoemd omdat ze heel snel dingen aanvoelen of opmerken.  

Uit onderzoek blijkt dat meer dan 20% van de mensen hoogsensitief zijn.  Dan kan ik me voorstellen dat er op de werkvloer ook een heel deel collega’s HSP’er zijn😉

 

Bewustwording

Eerst en vooral is het van belang dat hoogsensitiviteit aangeboren is en niet zomaar verdwijnt. 
Je kan wel bewust worden van jouw HSP-zijn en eigen “handleiding” leren kennen, stap per stap.

Als je rekening houdt met jouw hoogsensitieve behoeften, dan hoef je als HSP geen last te hebben van hooggevoelige reacties💖

Dan wordt je hoogsensitiviteit net een talent en jouw unieke kracht.

Wat is hooggevoeligheid dan?

👉Hooggevoeligheid is een (over-)emotionele reactie. Het is een soort alarm van het zenuwstelsel dat het even te veel geweest is.

Als de stress zich opstapelt kan iedereen emotioneler reageren. Je kan niets meer verdragen.
Je weent om het minste of irriteert je aan alles en iedereen. Je hebt meer angsten dan vroeger.
Dit zien we vaak bij mensen voor én tijdens burn-out. Burn-out is het resultaat van jarenlange chronische stress.

En die stress kan leiden tot hooggevoelige reacties.

Ontdek jouw HSP(hoogsensitiviteit) of hooggevoeligheid

Het zal je niet verbazen dat het van belang is om voor jezelf uit te maken welk van beiden je bent.

In een coachingsessie, is dat een van de eerste zaken die we uitzoeken want de aanpak of methodiek is voor beiden toch iets anders.

Bijkomend weet je onmiddellijk of dat wat er nu met jou op het werk gebeurt eerder voortkomt uit chronische stress of dat je je ervan bewust moet worden dat het een blijvend aandachtspunt wordt.

Keuzes maken

Je hebt altijd een keuze!  Ga je je ongelukkig blijven voelen in je functie of ga je actie ondernemen?
Ga je doen wat je altijd doet? Dan blijf je wonderbaarlijk ook altijd hetzelfde resultaat bekomen 😉

Schaamte is nergens voor nodig, actie wel 😃

Tijd voor actie?

Als je graag een nieuwe koers wil varen, lees je focus en mindset op mogelijkheden ipv. op beperkingen zetten, neem dan een coach onder de arm.
Nieuwsgierig?  Boek een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek in mijn agenda