Burn-out: het lijkt wel dé ziekte van deze tijd. Steeds meer mensen hebben er mee te maken. Eens je over de grens bent, is het niet zo makkelijk om er terug over te geraken. Maar het kan en daar help ik, als deskundige en opgeleide coach graag verder mee om terug tot rust en in balans te komen.
Voorkomen is echter beter dan genezen. Wacht daarom niet te lang. Heb je de indruk dat je tegen je grenzen aan loopt? Heb je bij het opstaan het gevoel dat de dag een berg is waar je overheen moet? Ben je constant uitgeput en futloos? Start dan jouw traject voor stress- en burn-out preventie vandaag nog.
Wat biedt stress- & burn-out preventie?
- Individuele begeleiding op maat van jouw behoefte
- Inzicht in wat je energie geeft en neemt
- Een betere balans tussen je werk en je gezin
- Tools en tips om duidelijk je grenzen af te bakenen
- Kortom opnieuw de controle over je leven en goed voelen
Hoe werkt het?
Stap 1: Intake
Wat maakt je ongelukkig? Wat wil je graag veranderen? Wat wordt je doel?
Stap 2: DNA
Hoe zit je in elkaar? Wat is jouw persoonlijkheid? Wat zijn je talenten?
Stap 3: Inzicht
Wat zijn je energiegevers en -vreters? Hoe herken je stress-signalen?
Stap 4: Mindset
Hoe bewaak je je grenzen? Hoe communiceer je? Hoe leer je relativeren?
Stap 5: Actieplan
Concreet actieplan met duidelijke focus op doel. Wat en wie heb je hiervoor nodig?
