fbpx

Stress- & Burn-out preventie

Start mijn individueel traject.

Wat is Stress- & Burn-out preventie?

Wil je terug energie voelen, ondanks je drukke leven?
Wil je een ideale work-life balance?
Wil je minder stress ervaren door conflicten op het werk met je baas of collega’s?
Wil je terug energie op het werk en daarbuiten?

Dan zal dit loopbaantraject je zeker verder helpen!

Je wordt individueel begeleid met oefeningen om een helder beeld te krijgen op wat je energie geeft en neemt. Ook leer je concreet hoe je een betere balans kan vinden tussen je werk en wat je daarbuiten belangrijk vindt (hobby, partner, kinderen, …)

Je krijgt meer zelfinzicht en vertrouwen door je talenten, je drijfveren, je waarden en je talenten te kennen

Je krijgt tools in handen om beter je grenzen te stellen en respecteren. Eveneens oefeningen, tips en trics om een moeilijk gesprek aan te gaan met je baas of collega

Hoe ga ik van start?

Stap 1: Intake

Diepgaand gesprek om jouw doel of vraag haarscherp te stellen

Stap 2: DNA

In kaart brengen van jouw talent, drijfveren, bijdrage aan de organisatie, motivatoren, …

Stap 3: In kaart brengen

In kaart brengen van je energiegevers en -vreters, stress signalen herkennen, fysiek slaap- /eet- /bewegingspatroon bekijken en ev. heractiveren.

Stap 4: Mindset

Hoe bewaak ik mijn grens? Hoe communiceer ik die aan mijn baas/collega/partner? Hoe ga ik om met verandering? Welke tools heb ik om te relativeren?

Stap 5: Actieplan

Concreet actieplan opmaken en focus op doel. Wat en wie heb ik nodig om mijn doel te bereiken?

FAQ

Ik woon in Vlaanderen of Brussel.

Ik werk op dit moment als werknemer, zelfstandige of ambtenaar.

Ik werk minstens 12 maanden sinds de laatste 24 maanden.

Ik werk als uitzendkracht minstens 9 maanden, waarvan de laatste maand ononderbroken is.

 

Vragen over VDAB loopbaancheques?

Een vraag over loopbaanbegeleiding? Vertel ons hoe we jou kunnen helpen. Bel ons of neem contact op via het contactformulier. ✆ 02 253 40 11 – 🖄 loopbaancoaching@unitedtalent.be

40 euro voor 4 uur coaching of 80 euro voor 8 uur coaching.

Elke 6 jaar heb je recht op 8 uur loopbaan coaching.

 

Vragen over VDAB loopbaancheques?

Een vraag over loopbaanbegeleiding? Vertel ons hoe we jou kunnen helpen. Bel ons of neem contact op via het contactformulier. ✆ 02 253 40 11 – 🖄 loopbaancoaching@unitedtalent.be

Via VDAB door te bellen op 0800/30 700 of www.VDAB.be/loopbaanbegeleiding.

Via UnitedTalent of via jouw persoonlijke jobcoach ✆ 02 253 40 11 – 🖄 loopbaancoaching@unitedtalent.be.

  • Hoe ga ik om met hoge werkdruk ?
  • Hoe ga ik om met angst rond verandering in job?
  • Hoe ga ik om met tegenslagen of negatieve feedback?
  • Welke elementen kan ik ontdekken om terug met energie in de job te staan?
  • Hoe ga ik beter om met de stress op de werkvloer?
  • Welke elementen kan ik ontdekken binnen mijn functie die mij energie geven en ontnemen?
  • Hoe kan ik mijn stress verminderen door de conflicten op het werk?
  • Moet ik een job zoeken die betere work-life balance geeft of is het mijn perceptie die ik kan wijzigen?-
  • Ik wil mijn communicatievaardigheden verbeteren/versterken.
  • Ik wil een sterke sollicitatie neerzetten, maar mijn energie zakt direct als ik er nog maar aan denk.
  • Ik wil zelfstandige worden maar hoe ga ik de balans werk privé in evenwicht kunnen houden?
  • …enz.

Om recht te hebben op loopbaancheques van VDAB moet je aan deze 4 voorwaarden voldoen:

  • Je woont in Vlaanderen of Brussel.
  • Op het moment van aanvraag van de loopbaancheques moet je aan het werk zijn als werknemerof zelfstandige. Ook als ambtenaar wordt je beschouwd als werknemer.
  • Bovendien moet je minstens 12 maandenaan het werk zijn geweest gedurende de laatste 24 maanden.
  • Ben je uitzendkracht, dan volstaat 9 maanden werkervaring. Op het moment van aanvraag moet je wel al een volle maand ononderbroken als uitzendkracht aan de slag zijn.

Twijfel je of je aan de voorwaarden voldoet? Vraag toch een loopbaancheque aan via de website van www.vdab.be/loopbaanbegeleiding. Er zijn immers heel wat uitzonderingen. Als je geen recht hebt op een loopbaancheque, dan laat VDAB je weten waarom niet.

Tijdens een burn out is het geen goed moment om loopbaancoaching aan te vatten.
Je prioriteit ligt in het opnieuw vinden van je veerkracht en evenwicht in je gezondheid.
De ondersteuning in dat proces hoort thuis bij een arts en/of psycholoog.

Wat wel kan is wanneer de arts of psycholoog aangeeft dat het tijd wordt om opnieuw aan het werk te gaan, dat je dan contact opneemt om loopbaanbegeleiding en/of vitaliteitscoaching op te starten.

Je kan uiteraard op ieder moment vitaliteitscoaching aanvatten en genieten van de loopbaancheques.
(met uitzondering als je midden in burn out zit)

  • Je hebt elke 6 jaar recht op 8 uur loopbaanbegeleiding. Deze begeleiding kan je betalen met loopbaancheques.
  • Je kan je loopbaanbegeleiding opnemen in 1 pakket van 8 uur of in 2 pakketten van 4 uur.
  • De kosten van een loopbaanbegeleiding bedragen slechts veertig euro per loopbaancheque (1 loopbaancheque = 4 uur begeleiding; 2 loopbaancheques = 8 uur begeleiding)
  • Loopbaancheque bestellen? vdab.be/loopbaanbegeleiding/hoe

Je kan je cheque snel en makkelijk aanvragen via VDAB service lijn: 0800/30700 of via www.vdab.be/loopbaanbegeleiding.

Bekijk ons aanbod bij alle opleidingen.  Er worden ook trainingen op maat van een groep of bedrijf gemaakt.  Neem gerust contact op.

Op iedere infofiche bij aanbod trainingen staat vermeld wie de doelgroep van de training is.  Mocht je toch interesse hebben of twijfelen, neem gerust contact op.

 

Dit kan beiden zijn.  Kijk steeds na op de info fiche per training.

De locaties kunnen zowel in-house bij de klant zijn als op onze locaties.

Indien het onze locaties zijn, staan die steeds per training vermeld in de infofiche bij ons aanbod.

Die staat steeds vermeld per training in de infofiche bij ons aanbod.

United Talent is erkend voor de subsidie van de KMO Portefeuille.

Indien uw organisatie aan de voorwaarden voldoet, betaalt de Vlaamse Overheid 30 tot 40% van het bedrag van de training.

Statistieken

Waarom Stress- & Burn-out preventie volgen?

  • Slecht gevoel op het werk(stress, conflict, teveel werk, chaos, …)
  • Balans werk-privé is zoek
  • Moeilijk omgaan met verandering op de werkvloer
  • Mijn energie zakt als ik op mijn werk binnenstap of er zelfs maar aan denk

Wat betekent Stress- & Burn-out preventie voor jou?

  • Meer zelfvertrouwen en inzicht
  • Meer zicht op talent en motivatie
  • Meer energie op de werkvloer én erbuiten
  • Meer grenzen en assertiviteit

Welke leeftijdscategorie volgt Stress- & Burn-out preventie?

  • 20 – 30 jaar: 15%
  • 30 – 40 jaar: 41%
  • 40 – 50 jaar: 32%
  • 50 – … jaar: 12%
Wilt u meer informatie? Contacteer ons.